Bájajóga 

Vaše bezpečné místo pro uvolnění těla a mysli

Jóga jako životní styl

Jóga není jen o cvičení, ale dala by se označit jako celostní soustava a životní styl, zabývající se všemi složkami lidské osobnosti zvlášť i osobností jako celkem. Ta část, jejímž úkolem je převážně pečovat o rozvinutí všech možností našeho tělesného organismu a o jeho udržení v harmonickém chodu, tj. v dokonalém zdraví se nazývá hathajóga.

Bára Bělova Bájajóga s pejskem

Co nabízím?

Individuální lekce

Nemáte čas nebo chuť přidat se do malé skupinky. Ozvěte se mi ohledně individuální lekce. V Brně a okolí se s Vámi ráda sejdu. Ale mohu poradit i online.

Skupinové lekce

V malých skupinkách v Brně a okolí, dle rozvrhu, vždy uzpůsobeno na míru všem účastníkům nejrůznějších věkových skupin. 

Semináře

Víkendové semináře, kde propojujeme cvičení s meditací a případně i trochou zamyšlení nad našimi životy a povídáním s prvky jogínské filozofie.

Pro koho jsou mé lekce vhodné?

Pro kohokoliv, kdo chce trochu protáhnout a zpevnit své tělo, naučit se správně dýchat, relaxovat, odpočívat, ale i bezpečně pracovat se svým tělem tak, aby mu ještě dlouho vydrželo. Cvičí s námi jak děti, tak i senioři, jen v případě, že hledáte těhotenskou jógu, poohlídněte se jinde. Mé lekce jsou jak dynamické, tak relaxační. Základ tvoří hathajóga, ale najdete i lekce zaměřené na plynutí v rytmu dechu – (slow flow, vinyasa), dále lekce dynamičtější (power jóga, core building), nebo relaxační (zdravá záda, flexibilita) nebo lekce zaměřené přímo na určitou oblast našeho těla dle energetického čakrového systému.

Co vám jóga dodá?

Energii

Získáte nejenom notnou dávku pozitivní energie, ale také zdravé sebevědomí a na tváři úsměv.

Pružnost a pevnost

Základem jógy je ohebné, ale zároveň pevné tělo, tak abyste ustáli všechno, čím procházíte a zároveň byli dostatečně flexibilní, když je třeba provést změnu.

Odbourání stresu

Jóga je ideálním společníkem v současné hektické době, dává vám prostor se odreagovat a naučit se techniky na odbourání a zvládání stresu.

Relaxace a uvolnění napětí

Relaxace těla, duše i mysli pomocí dechového, fyzického cvičení, tréningu pozornosti a očistných praktik.

Krásné tělo

Vaše tělo a vaše zdraví je to nejcennější co máte, je to jedinečná schránka, kterou jóga pomáhá kultivovat a udržovat ho v optimálním stavu.

Ztišení a sebereflexi

Umožní vám se uklidnit, uvolnit, nahlédnout dovnitř sebe, napojit se na svou hlubokou vnitřní moudrost a nalézat tak odpovědi v sobě.

Blogové články

Seminář v jurtě

Seminář v jurtě

Víkendové radosti Enegy Boost a Mindfullness: V neděli 7. listopadu jsme s Bárou uspořádaly první a možná i poslední seminář pro letošní rok, s výjimkou naší obvyklé vánoční Jóga Maly. Jednalo se o jógový seminář na podporu obnovy energie  mindfullness. Seminář...

pokračovat ve čtení

Nový začátek

Začínám mít pocit, že se nám to od toho minulého roku zase moc nezměnilo, ale na straně druhé, je fajn si připomenout, co se nám všechno přihodilo v minulém roce, a tak jsme u toho, že si připomeneme, jak to bylo před dvěma lety, čas letí... a tady je malé cvičení a...

pokračovat ve čtení

Tak trochu místa

Znáte ten pocit, kdy toho máte dost, prostě už se k Vám nevleze nic? Za léta si toho nastřádáme dost a někdy je třeba udělat trochu prostoru… V Můj se tomu věnujeme v březnu a já už jsem pomaličku začala… přidáte se k nám a uděláte taky trochu místa? BŘEZEN:Tento...

pokračovat ve čtení

Máte ještě nějaké otázky?

Váháte, zda-li je jóga pro vás vhodná? Ozvěte se mi, ráda s vámi proberu, jaké máte možnosti i s ohledem k vašemu zdravotnímu stavu.

Chcete zůstat ve spojení s Bájajógou?

Přihlaste se k newsletteru ať vám žádná zajímavost neunikne.