Jóga s Bárou

Individuální, skupinové i online hodiny.

Pro všechny milovníky uvolnění mysli i těla.

Co vám jóga může přinést?

R

Flexibilitu

Respekt k vašemu tělu
R

Sílu

Zpevnění těla i celkového postoje
R

Uvolnění těla a mysli

Pomocí dechu a cvičení pozornosti

Na co si dát pozor?

V případě, že máte nějaká zdravotní omezení, trpíte vysokým/nízkým krevním tlakem, jste po úraze, operaci a nebo se léčíte s nějakou jinou nemocí, dejte mi předem vědět.

Pokud jste těhotná, doporučila bych vám vyhledat si kurz jógy pro těhotné a pokračovat s lektorkou, která se specializuje na těhotenskou jógu.

Bára Bělová se psem Nickem

Kdy a kde cvičím

Středa

18:30 – 20:00
otevřená skupina

Bosa Integrované centrum volného času

Ostopovická 29, Brno Bosonohy

150 Kč Kč

dospělý/student nebo senior (permanentka 10 vstupů 1500 Kč)
www.bosabrno.cz

Čtvrtek

18:00 – 19:00
otevřená skupina

Základní škola Oslavany

Hlavní 43, Oslavany

70 Kč

Sledujte na FB
Jóga Oslavany
Bára Bělová se psem Nickem

Cvičením jógy se mnou, pomáháte jiným.

10 Kč z částky, kterou zaplatíte za hodinu jógy nebo meditace, jde do Brněnského útulku pro opuštěné a nalezené zvířátka v Brně. Je to malé poděkování za množství lásky, co mi Bajka přinesla, a stále nám všem přináší naši čtyřnozí členové rodiny.
Bára Bělová s pejskem

Co s sebou?

Pohodlné oblečení, ve kterém se budete sami cítit dobře.

Karimatku na cvičení jógy (cvičí se povětšinou naboso).

Bločky na jógu (případně deku a polštářek pro relaxaci).

Odvahu k posouvání hranic vašeho těla.

Zvídavost a odhodlání ponořit se do neznámého.

Dobrou náladu a úsměv na rtu.

let života s jógou

let instruktor jógy a meditace

hodin ročně se studenty

lokace

Specializuji se

Hathajóga

Jsem certifikovaný učitel hathajógy, studovala jsem u Vaška Krejčíka, ale zacvičíte si se mnou i power jógu nebo vinyasu.

Jóga Nidra

Hluboká jogínská meditace – studovala jsem u Kamini Desai, mám certifikaci Amrit Method of Yoga Nidra I a II. Stupně, učím meditace, relaxace i mindfulness.

Vědomý pohyb

Sportu se věnuji už skoro 40 let, studiu jógy a jogínské filozofie celý život a tato cesta nekončí. Jakýkoliv pohyb je vlastně jóga.

Sebepoznání

Jóga je pro mne o poznávání sebe a možností svého těla. O tom, jak efektivně s tělem zacházet, jak si neublížit. Troufnete si vydat se na cestu s jógou i vy?

Ahimsa

NENÁSILÍ. Tohle patří mezi mé základní životní hodnoty. Půjdeme s respektem, pomalu, krok za krokem, beze spěchu, avšak vytrvale.

Harmonie

Hledání rovnováhy se zdá být mým životním posláním. Jóga je pro mne úžasným nástrojem k jejímu nalezení.

Jak se vám s Bájajógou cvičí?

„Hodina jógy se skvělou Barčou není tak úplně standardní hodina jógy…😁 Je to chvilka pro vás s průvodkyní, kdy si nejen zacvičíte v přirozeném tempu, ale zároveň máte opravdu čas i uvnitř sami na sebe. Každá hodina je trochu jiná, nečekejte stereotypní cvičení, ale naopak posílení pro tělo i duši. Vřele doporučuji 🙂“
K.Š

„Jako máma na mateřské jsem se potřebovala na chvíli oprostit od plín a dudlíků. Na doporučení kamarádky jsem zkusila Bája jógu. 👌
Pro mě je Barča velice energicky, pozitivně naladěná žena, která dodává energii už jen svým veselým úsměvem. Jógu s Barčou doporučuji každému, kdo se chce protáhnout, zpevnit, ale i překonat své limity. Třešničkou na dortu jsou závěrečné meditace, které pohladí na těle i duši 😉
Z celého ❤️ děkuji 🙏“
J. H.

Máte ještě nějaké otázky?

Váháte, zda-li je jóga pro vás vhodná? Ozvěte se mi, ráda s vámi proberu, jaké máte možnosti i s ohledem k vašemu zdravotnímu stavu.